Ağırlık çalışması

Daha kuvvetli bir antrenman planı yapmak isteyenler için, ağırlık antrenmanı kaş tonusunu tarifip kardiyovasküler sistem çalıştırabilecek uygun bir seçenektir. Kilo…

Gözlerin Egzersiz Gerekir!

Yaşlanma ve Fiziksel Aktivite Dergisi’nde yayınlanan çalışmada, egzersiz, özellikle kuvvet antrenmanının, 62 yaşın üzerindeki bireylerde duygulanımı etkilediği bulunmuştur. Arent’e göre,…